0
答：不合适。没有什么必要的，还是太过于紧张而已，完成一天的训练之后，使用筋膜枪放松一次就可以啦~~
浪费时间而且没什么用。可以练完静态拉伸加上筋膜枪。不过不要神话这玩意儿，对你健身的作用可能百分之1都不到，关键还是练吃睡，练前动态拉伸也就是热身，练后静态拉伸主要有助于排出身体产生的乳酸和让身体放松下来。
那玩意没有伤害，但你这么做是为什么？为了提升运动表现？就好比说你拉屎，每拉一小节，就拿纸擦一下屁股行不行？对吧这也是领我感到困惑的地方……
可以，但没必要。换句话说，你开心就好。哦对了别太神话这东西。
.
.
