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跑完步之后小腿肌肉就痛，使用筋膜枪进行缓解。其实这是有前提条件的，万不可增大运动量或突然间进行长时间的跑步，如此的话就算是使用筋膜枪放松小腿肌肉该痛还是会痛的。
使用筋膜枪如何进行小腿三头肌的按摩松解。小腿三头肌顾名思义就是，由三个头肌而以，但其实它只分为两个部分。位于浅层的腓肠肌和位于深层的比目鱼肌。所说的这两块肌肉位于我们小腿的后侧，其主要负责我们脚踝的运动，比如平时喜欢跳跃，喜欢跳绳，那么这个时候当每一次起跳的时候，小腿后侧肌肉都要完成相应的收缩。而不论是蹬单车还是进行田径的奔跑，小腿都是必不可少的参与肌群。
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