很多人的身子骨都不太好，隔三差五就要难受，今天大腿痛一下，明天肩膀酸一下，尤其是剧烈运动之后浑身上下都在酸痛，根本不想动弹感觉整个人都废掉了。
放在以前大家想缓解疲劳、疼痛，往往会用比较传统的手段，比如贴个膏药或者热敷一下。最近两年一个叫筋膜枪的东西突然火了，它可以通过高频振动来给肌肉止痛、放松。
最开始的时候，是一些运动员在赛场上用眼尖的观众看见他们拿着这个手枪的一样的东西顶在自己腿上就很好奇一了解才知道是筋膜枪。
后来又有很多明星给大家安利筋膜枪，说是高科技产品，也有电视节目植入广告，有主播在线带货，有大v接筋膜枪的推广，甚至连健身教练都在向自己的学员推荐筋膜枪。
商家们也非常卖力地宣传，在详情页面上把筋膜枪描述得神乎其神:缓解肌肉酸痛只是基础功能，它还能治疗肩颈劳损，甚至能帮助你燃脂减肥。
这么轮番轰炸下来，筋膜枪算是c位出道了。2017年时，全中国的筋膜枪销量才1500台，2019年全年卖出了48万台，而制造销售筋膜枪的品牌也已经多达300个，这增长速度真的没谁了。
很多被种草的小伙伴，现在正在犹豫思考要不要为筋膜枪销量做贡献，但是又怕交智商税。
那么问题来了，筋膜枪真有那么厉害?
从过去的经验来看，当产品前面被冠，上了“网红”二字往往意味着产品的宣传有一定的夸大成分，筋膜枪其实也不例外它被大大地“神话”了。
这玩意的主要零件，其实就三个”电池、电机、锤头“，电机驱动着锤头以极高的速度和很小的幅度不断进行伸缩，当筋膜枪接触身体时其实就是锤头在击打肌肉，用高频振动制造刺激。
筋膜枪的制造难度和制造成本，都是相当低的从本质上来说它就是一个改造过的小型冲击钻，装修工都人手一把，没啥稀奇，所以才会在一夜之间冒出这么多筋膜枪产品反正入行是0技术门槛的。
技术含量就那么多，你指望筋膜枪有什么超神表现，那肯定是要失望的！
筋膜枪中的“筋膜”是指一种结缔组织，它存在于人体各处包裹着肌肉、连接着关节起到约束和保护的作用。当肌肉和关节在运动时，筋膜也要跟着一起运动，当用力过度时筋膜可能会因为痉挛引发不适也可能会发炎带来疼痛，我们觉得肉痛，很多时候是筋膜在痛。
生产商和卖家宣称，筋膜枪之所以能缓解疲劳、酸痛，是高频振动刺激了筋膜，让筋膜逐渐放松下来不再痉挛，还能加速血液循环让身体能更快地修复筋膜和肌肉。
这个理论看起来很有道理，问题在于到目前为止没有任何权威的实验能证明，高频振动可以达到这个效果。筋膜枪存在的基础都是未经验证的有很多媒体咨询过医生、学者他们基本上都是以严谨的态度回答：筋膜枪可能有缓解效果！
筋膜枪能获得一些专业运动员的青睐，从侧面反映它对于剧烈运动之后的恢复，确实有一定的效果，但运动员也不是人手一把效果到底好不好还有待商榷。
况且现在很多年轻人的腰酸背痛，并非剧烈运动造成的，反倒来自久坐不动之类的坏毛病。筋膜枪能否起到一样的作用，要打个大大的问号。
如果说止痛、放松功能还存在疑问，商家说筋膜枪能够通过振动破坏、消耗脂肪，达到减肥效果，这就是纯属扯谎了而且是陈年老谎。
上个世纪中期，就有商家杜撰出了，振动身体破坏脂肪的理论，然后卖各种各样的振动减肥机器一开始有很多健美运动员和教练都站出来抨击这些机器，但不久之后就收声了甚至还为减肥机器背书因为他们给的实在是太多啦!
现在还有很多商场里，放着付费使用的振动减肥仪就是让人站在上面然后机器不停抖抖抖抖所以又叫“甩脂器”。
谎言说一千遍也是谎言，外部振动是绝对无法分解脂肪的。因为人体的脂肪是储存于细胞之中，它们受到外力冲击时，只会改变自己的大小和彼此间的间隙。不像一坨猪油那样，能轻易被破坏只有体力被大量消耗时，这些细胞才会将脂肪分解，为身体提供能量，所以请你管住嘴！迈开腿！
拿同样是高频振动的筋膜枪减肥，其实就跟甩脂器一样，完全不靠谱(只是卖家制造的噱头罢了)。
拿筋膜枪去减肥，最坏的结果也就是继续胖着而已，但你听信商家的宣传拿筋膜枪去治颈椎病，搞不好会出大事。因为颈椎是人的要害，许多血管、神经在此汇集，骨骼结构又非常脆弱，此处的肌肉还不像大腿那么厚实，没有抵御冲击的能力。
当颈部的某些血管和神经，遭遇了外力冲击很容易造成头晕目眩，血压也会瞬间变化，甚至会造成昏迷，对于原本就有心血管病的人尤其危险，你看动作片里，老是出现手刀劈脖子把人放倒的场面就是这个原理。
而颈椎那复杂又脆弱的骨骼结构，也可能因为外力冲击受损或者错位，这可是有生命危险的就算侥幸没死也很难修复骨骼。
医生有时候也会用按摩法来治疗，但是颈部是医生都不敢随便碰的，要问清楚病史还要先轻轻用力尝试下看看病人有什么感觉，然而在筋膜枪卖家的指引下，大家上来就拿冲击钻怼自己脖子，医生看了直呼内行!
除了颈椎之外，筋膜枪的使用还有诸多的禁忌它不能用于关节，因为会造成损伤还要避开所有的动脉，因为会影响血液流动还得避开内脏部位因为内脏可娇嫩了。
对于这些禁忌，筋膜卖家们是只字不提的如果实话实说，那就赚不到这么多钱了。
毫无科技含量，放松、止痛功能存疑，减肥功能纯属虚构，使用起来还有一定危险这就是网红筋膜枪的真面目，看过筋膜枪的老底之后，你还愿意买单吗?
