投入长跑训练一段时间之后，经历了许多赛事，更经历了许多大小程度不一的伤痛，这是许多跑者的共同经历，其实除了运动训练之外，日常的上班久坐、居家劳动都会带来程度不一的肌肉疲劳疼痛，「按摩」是大家最常见的消除疲劳的方式，能够给专业的按摩师按摩，效果当然很好，但是为了不假他人之手、自主按摩，就需要便利有效的按摩器材辅助了，各种推陈出新的按摩器材中，hypervolt plus震动筋膜枪，正是今年秋冬赛季的训练好伙伴。
hypervolt plus筋膜枪第二代
自主按摩不求人：各式按摩辅助工具
许多跑步者在大量训练或赛事之后，都会有全身多处肌肉紧绷僵硬的现象，长期累积，更容易导致运动伤害，也影响训练的效果，透过肌肉伸展、按摩与筋膜放松，帮助肌肉恢复的原有的长度与弹性，才能增强运动表现、避免运动伤害，实际体验网球、高尔夫球、按摩滚筒、电动按摩球等自主按摩工具之后，这次体验这款「hypervolt plus震动筋膜枪」 ，更能深刻感受到筋膜枪与其他按摩工具的差异。
不同的按摩用具，各有其优缺点：
高尔夫球、网球：容易取得，价格便宜，携带方便，适合小面积的肌肉筋膜放松，最常使用于足底筋膜的按摩与放松，可说是最经济实惠的工具，但是对于小腿、大腿、臀部肌肉的按摩，因为受力面积小、不易控制力道，比较无法发挥功效。
(电动)泡沫轴：适合小腿、大腿、臀部肌肉、被部肌肉的按摩，但是体积较大，外出携带不方便，按摩过程也需要施力滚动，较为费力，也较不容易达到深层按摩的效果。
电动按摩球：适合身体不同部位，电动效果省时省力，体积小携带方便，但是球型表面在按摩接触面积上较受局限。
筋膜枪：配备不同款式的按摩头，可以针对不同肌肉部位，发挥不同的按摩效果，操控便利，按摩更深层。
hypervolt plus筋膜枪怎么样？
1.方便携握、轻量、静音
hypervolt plus震动筋膜枪的重量1.3kg，握在手上并不会有沉重感，搭配雾面防滑握把，握感紧实，可以轻易操控，采用quiet glide专利强力马达及静音技术，使用过程中，没有噪音。
2.内置「压力感测技术」，按压力道更准确
hypervolt plus筋膜枪内置「压力感测技术」，是此款筋膜枪的全新升级技术，在按摩过程中，透过三颗白色led压力感测灯，显示按压力道，当按压力道逐渐增强时，白色灯号显示会由1颗增加至2颗或3颗，确保按压力道更准确。
3.操作简易，3段震动强度、5款专业按摩头
hypervolt plus震动筋膜枪具有3种不同强度的震动幅度，每分钟可提供高达3200次震击可针对自己的需求与身体按摩位置不同来调整强度。操作上利用中央单一按压式按钮，即可进行震动强度调整，操作简便。按钮下方的三颗白色led灯是「压力感测灯」，最下方的红色及绿色led灯为电池电量指示灯，按钮上方3颗蓝色灯则是震幅强度指示灯。
4.迅速充电，长效电能
hypervolt plus筋膜枪内置充电式锂电池，利用原厂附的ac充电器即可快速充电，一次充足使用时间可达3小时。
hypervolt plus震动筋膜枪：实测心得
正值秋冬密集赛事之季，着重训练与恢复并重，充分放松疲劳紧绷的肌肉筋膜，才能迅速恢复，针对跑步者最容易感到紧绷的部位，接下来跟各位分享使用这款hypervolt plus震动筋膜枪的经验与心得：
一、保持弹性与敏捷：小腿肌群
长跑运动后，小腿肌群的紧绷僵硬现象最为明显，除了进行静态伸展拉筋之外，针对小腿进行按摩与筋膜放松更加重要，然而小腿肌群包括腓肠肌和比目鱼肌，要作到深层按摩并不容易。利用这款hypervolt plus震动筋膜枪，可以更准确地针对小腿肌群按摩，透过不同强度的选择进行加压按摩，尝试分别选用「圆头」及「扁头」的按摩头，感受不同程度的按摩刺激，藉由握把调整筋膜枪的角度与施力点，循着肌肉线条，一边寻找紧绷处与激痛点，徐徐导入按摩力道，更能达到深层按摩的效果，轻松不费力，让按摩过程更有效率，每次使用后，都明显感受到小腿肌肉的舒缓灵活。
二、大腿后侧肌群
大腿后侧肌群在平常的自主按摩伸展上比较容易忽略，由于这部位肌群面积较大、较厚，要达到深层按摩也较不容易，hypervolt plus震动筋膜枪可以选择三段强度震动幅度，搭配不同的按摩头，更容易针对大腿后侧肌群进行不同强度的深层按摩，由于这个部位肌肉较厚，可以将震动强度佳大，达到更深层的按摩效果。
三、强韧的续航力：大腿股四头肌
每次山路跑步后，大腿股四头肌都很僵硬，而且也是跑步过程中容易抽筋的部位，此处肌肉很大又厚，单纯用手按摩或是使用滚轮按摩，常常效果有限，利用hypervolt plus震动筋膜枪可以选择三段强度震动幅度，搭配不同的按摩头，透过不同强度的震动，可以更获得深层的按摩效果，每次使用后都让大腿股四头肌获得充分的舒缓。
四、不可忽略的大腿外侧：髂胫束肌群
髂胫束症候群（itbs，俗称跑者膝）更是许多跑者的梦靥，起因就是大腿外侧的髂胫束肌群过于筋绷，反覆磨擦，没有获得充分伸展与舒缓，每次跑步后伸展放松髂胫束，是必作的功课，除了伸展操之外，利用hypervolt plus震动筋膜枪可以精准抓到髂胫束的紧绷位置，透过不同强度的震幅，得到更深层的放松效果。
五、维持稳定的力量：臀大肌与梨状肌
每次跑步训练或赛事之后，也会感觉到臀部偶有疼痛紧绷感，许多跑者都会透过深蹲或重训，加强臀部肌力，因为强而有力的臀部肌群，可以发挥支撑与引导的作用，减少膝盖的负担，跑步训练或赛事后，利用hypervolt plus震动筋膜枪进行臀部肌群的按摩，人体工学的握把设计，可以轻易地自我操作，寻找适合的角度，不假他人之手，按摩臀部肌群的不同部位。
六、平衡支撑全身：肩膀舒缓按摩
跑步过程中要透过摆臂、核心肌群支撑、上身挺直，保持平衡，才能跑得经济而省力，所以有时候长距离跑步之后也会感肩膀酸痛紧绷，伸展舒缓也是很重要的环节，利用hypervolt plus震动筋膜枪人体工学的握把设计，可以更轻易地自我进行肩膀按摩，也可以消除平日上班久坐办公室的疲劳。
总结：筋膜枪操控便利，深层按摩更有效率
接触使用筋膜枪，总结发现这种筋膜枪在放松肌肉、减缓延迟性酸痛上的效果很明显，可以快速有效、省时省力、达到深层按摩效果。经过这段时间亲身体验hypervolt plus震动筋膜枪，它的特点在于：迅速充电、长效电量，采用装置，人体工学设计，具有很好的操控性，可针对身体不同部位的肌筋膜进行按摩放松、减缓筋膜紧绷、促进血液循环、唤醒僵硬的肌肉群，不论家居或外出，可以随时使用，大大地提升运动后放松与恢复的效率，节省了多时间，运动后的恢复，自主按摩不求人，让运动生活更得心应手，绝对是值得推荐的好物。
