俗话说的好，年过三十，万物带不走，只有脂（肪）随身！
我也曾经放弃过，想说就虽然是个胖子也是个健康的胖子，可惜我在公司健检中有部分结果不佳，在医师的协助下开始治疗呼吸中止症（也就是打鼾）与控制体重。这一年多以来，已经接近最终目标（还差五公斤），不但开始慢慢感受到一些成果。尤其最近一次的抽血检查结果相当令人振奋。
话说回来，有很多人想知道我是怎么做到的，其实就是七分吃三分练，由正确的饮食控制与运动再搭配专业医疗协助，以及自己的坚持而已。
而运动这一项，重量训练与有氧运动都不可或缺，而重训后的肌肉放松更是重要的课题。之前都是自己伸展或是用按摩滚筒来放松，不过最近，认真比较市面众多商品的实质效果、设备音量、价格与保固等等，最终选择了eleeels x1筋膜枪入手。
eleeels是中国香港品牌而且重量仅1.1 公斤。不但有四种按摩头更有两种模式、六段转速！只能说超爽。
而这个硬壳包质感不赖，也是很方便携带喔！
