不可否认的是：使用震动按摩枪之后带来的舒服感与爽感，真的会让人想再继续按下去。
时常看到大家拿着自己的「筋膜枪」，拼命地、死命地往自己的身体打，或是很热心的帮身旁的朋友们按摩。
老实说，老王看到如此按摩，真的捏了不少冷汗!
很庆幸现在的健身爱好者们，都有了运动前中后放松的习惯，坦白说，运动之后紧绷造成的慢性运动伤害的状况确实减少很多，现在已经很少有人会因为身体紧绷的问题需要按摩师的介入(运动按摩）了。
但是，放松放到一段时间后，大家就会开始寻求更方便的方式来进行放松（因为大家都想讲求效率与方便嘛！）
也因此震动按摩系列的物品（不论震动按摩球、滚筒还是筋膜枪）开始出现。
每个人到放松的时间时，就会拿出自己的法宝，给他振！下！去！
没错！震动能够带给大家的好处真的非常多，筋膜枪可以帮助我们：
1. 止痛：通常被拿来运用在减低慢性疼痛，提升疼痛阈值。
2. 影响肌肉细胞里的肌梭与高尔基腱器，达到肌肉放松。
3. 正确的震动治疗，可以增加深层核心的诱发。
说认真的，如果震动仪器被拿来好好运用，真的对我们运动有着非常多的好处。
但是，我们也要来看看震动的缺点。
下面也是来说明一下筋膜枪带来的危害及禁忌症。
1.健康的人进行震荡治疗，可能会破坏原有的核心平衡能力。
2.震动在胸部与颈部，可能有机会造成动脉血栓剥离，导致回流至心脏，酿成憾事。
3.用在颈部可能会有机会造成中风的风险。
4.震动在腹部，可能会造成内脏器官受损。
5.震动在关节处，可能会造成关节肌腱或韧带受伤，造成更严重的物理伤害。
有没有觉得很恐怖？
筋膜枪震动这玩意儿竟然有机会造成这么多危险性。
因此，如果你想运用此款产品来放松，先来看看怎么使用，才是正确的！
1.不要身体任何酸痛处，就拿它来震！请先知道你为什么会有这些问题出现，究竟是肌肉紧绷呢？还是肌肉疲劳呢？还是它正在发炎？
没错，只要你的肌肉有「红、肿、热、痛」，请不要使用它进行放松，请先寻求专业询问在进行后续步骤。
当然刚刚上文也提到，不要打关节、不要打关节、不要打关节！很重要所以说三次。
很多人都会拿来打肩膀前侧或是膝窝甚至颈椎，别这带来的韧带肌腱甚至脊椎伤害，可能会非常严重啊！
2.某块肌肉好酸，我就给他按摩个30分钟、一小时。
然后没错，你就会发现，肌肉瘀青与脱皮，可能会找上你喔喔～
一个肌群放松大约30秒-90秒即可，如果你一直放还是没有放松的感觉，可以百分之两百的跟你说，你绝对没有放到该放的地方，请先找到正确激痛点的位置（过于活跃的肌肉）再进行放松与处理。
3. 按越深越有效果，拼命、死命的给他打下去
然后一样，你就会收到肌肉撕裂或是瘀青勋章一枚
怎么正确使用筋膜枪呢？
1.了解自己的问题是什么。不适的感觉是如何造成的？是疲劳、是身体歪斜、是过度训练？
请先了解原因，再开始决定是否要使用。
2.如果要使用，放松位置最好在大肌肉群位置。举例来说，大腿、小腿、臀部、背部等。
3.使用在一个肌群请不要超过90秒，90秒没法放松的肌群，绝对另有问题！
赶快去寻求专业教练或是防护员，找出问题所在。
使用此款产品是一件非常舒服且快速的放松方法，但它所带来的危险性也是不能忽视的。
使用震动按摩器材时，要小心注意使用方式与筋膜枪的危害，才不会买了那么昂贵的放松器材，却导致自己更多的伤害，得不偿失啊！
